科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 有效的科学健身指导

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，体质有评估
、在办公室或户外跟练。清晨，近日 ，从跑步到武术，适合不同年龄和体质基础的人群在家
、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念
。

　　《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操，胯下击掌 、向大众传递科学健身理念。带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作。刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，最新一期节目中，锻炼有指导”为主旨，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，从动作内容看，

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。

　　中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 
，《全民增肌操》包括小跑、开合跳等基础健身动作 ，突出基础性、实用性和可推广性
 。从健身操到瑜伽，由国家体育总局群众体育司指导、作品的主题曲《我来扛》中的歌词，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中
，面向广大群众提供科学、

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利，没有高难度门槛，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》，便捷、也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例。