管理血脂
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，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、反式脂肪酸(植脂末 、增强自身体质。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，茶籽油、增加蛋白质摄入 ，要知道
，代可可脂等) ，好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉
，反复煎炸油 。老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
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结果去医院复查 ，好脂肪亚麻籽油 、管理血脂黄油等)
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