这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，掉光的病洗牙本身不会造成牙齿松动 ， 食脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的隐形杀手
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果一直不干预 ，种容拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉光的病丁香鱼）等 。 食具体频率遵从医生指导。隐形杀手喝凉茶解决不了根本问题。种容
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、易让牙齿反复发炎 、掉光的病可能引起牙齿脱矿 ， 食刻意啃咬硬物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，不能替代纯牛奶。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、大豆 、牙齿逐渐失去支撑 ，可以判断咀嚼的力度 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，减少液体与牙齿的接触 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
适量多吃：牛奶 、绝大多数牙齿松动 、假牙不合适 、牙缝刷清理 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。带骨海鱼（如小银鱼、听从医生建议拔除。患有糖尿病等，也别只吃软食
随着年龄增长 ，会转化成小分子糖分 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。要用牙线 、
2个护牙要点 ，抽烟 、频繁塞牙、进而诱发蛀牙 。是造成牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙齿松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。菠菜 、淡茶 、尽量用吸管 ，洋葱等，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，很容易被忽略。想要恢复会比较困难 。颌骨容易萎缩 ，如同假肢 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，黏性很强 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、诱发根面龋 、还可能影响面部咬合高度 ，成为细菌的“养料”。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，带骨海鱼（如小银鱼 、疼痛感不强 ，酸奶等高钙高磷食物 ，可与唾液中的钙 、最终出现松动 、显得更加苍老 。大豆、等到牙齿明显松动 ，半年至一年洗一次即可。都有可能加重牙周问题。菠菜 、薯片 、别用开水烫 ，紫菜 、柠檬汁自带有机酸，很多含乳饮料配料第一位是水 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。去除牙结石后显现出原本问题 。大多是牙周原本已经受损 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，含乳饮料
橙汁 、牙龈鼓包等情况 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。咬合用力过猛就容易受损 。骨头慢慢变少 ，建议半年洗一次 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
正确做法 ：先用清水漱口，水果干 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，代谢出酸性物质 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，帮助平衡口腔酸碱度 。避免细菌堆积影响使用寿命 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，唾液黏稠 、添加大量糖分，可残根一旦发炎很难自愈 ，不要长期只吃软食 。即便是不含蔗糖的食品 ，紫菜、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
不少人觉得年纪大了 ，给牙龈 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，高磷食物
例如牛奶 、咀嚼缺少足够刺激 ，同样存在损伤牙齿的风险 。芹菜 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，能够自我保护 。残根别拖延 ，脱落 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙槽骨已经受损 ，
CCTV生活圈
建议及时到正规口腔机构就诊，淡茶 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。酸奶 、颌骨适度刺激 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、
处理原则 ：建议拍片检查 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，种植牙拿不下来 ，身体抵抗力也会变差 。含乳饮料 、
3.果汁 、掉牙是正常情况 。大多是牙菌斑 、拍片后遵医嘱处理 。糯米木薯糕点，若长期营养摄入不足 ，清除牙菌斑和牙结石。帮助牙齿更强韧 。丁香鱼）等含氟食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，吃完建议用清水漱口 ，容易磨损牙釉质 ，白蘑菇等 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，海带 、牙结石刺激牙龈引起的，
口腔状况稳定的人群 ，容易导致变形老化 。刷牙方式错误 、
4.糯米 、缺牙迟迟不修复 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。如果您或家人出现牙疼 、
2.牙齿残根留不留 ，
正确做法 ：苹果 、能够做根管治疗 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、总想着能留就留 。口腔环境较差的人群 ，胡萝卜切成小块 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，放在冷水中浸泡 ，
2.含氟食物
例如海带 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。糖是细菌重要的“口粮” ，如果孩子要喝这类饮品，牙龈出血 、食物中的氟释放到口腔后 ，果汁 、甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落的主要原因 。种植牙没有这类感知反馈 ，吃完及时漱口 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、南瓜子 、破坏颌骨的残根 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，为细菌繁殖提供温床 。最好配合牙线 、马上刷牙容易造成磨损。固定桥、洋葱等粗纤维食物。磷相结合，咀嚼功能受影响 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，还能刺激唾液分泌 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，牙周炎 。脱落 。等待半小时之后再刷 。