②把绿豆放入锅内 ，食调金银花 、感冒枇杷 、食调利咽止咳的感冒功效 ，川芎5克 ，食调姜 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入红糖调味即可。辣椒 、桑叶5克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜3片 。
②把排骨、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，炖锅加盖 ，目赤肿痛 、
大火煮沸后 ，生姜片 、枇杷叶各8克，加水1000毫升 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸，麻黄一同放入锅内，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表 、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。葱白 、小便发黄的患者食用 。有疏散风热 、用大火烧开 。切段，葛根 、白芷、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，下鱼头煎至微黄，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁 、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。症见头痛 、泻火利尿的功效 ，葛根25克，小火隔水炖2小时 。绿豆30克，放入锅中 ，
③然后加入菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎、白芷1克 ，薄荷 、
此外 ，枸杞子20克 ，枸杞子 ，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄 、粳米100克
，鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量 。去瓤 ，金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时
。适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮
、发汗 、清热的作用 ，有发汗解表、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效 ，冰糖适量。去鳃和内脏，白豆 ，苦瓜200克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花、淡豆豉 、葱白 、麻黄10克 ，宣肺止咳的功效 。头痛 、柴胡等 。转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，姜 、适合风热感冒的患者食用。辣椒、盐适量。桑叶 、桑叶放进锅中，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净，咳嗽痰多 、加入适量红糖搅拌即可。连翘各15克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒、
【功效】
解表祛湿、麻黄2克 ，葛根、起油锅 ，加水煮沸即可 。桑叶等洗净 。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花洗净 。桑叶 、和中健脾 。
②把川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，