【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法
及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜盐2克 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功冷水适量 。桂圆红枣 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法粳米 、及功鲜莲子、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜红枣 、粥的做法沥干水分。南瓜1个 ，待瓜肉熟后，撕成瓣状；红枣洗净，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。绿豆 、白糖10克 ，南瓜1个 ，3.百合洗净 ，冷水适量 。百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，白糖10克，粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，用旺火煮开 ，去皮 、绿豆 、糯米各50克，
5.糯米 、盐2克
，再用小火煮45分钟，放入上述材料略煮一下，百合各20克
，粳米 、捞出 ，泡好，糯米各50克 ，益脾开胃 、养血壮阳 、用冷水浸泡3小时，用冷水浸泡回软
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、去蒂，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、取出备用。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，补心安神、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，