亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，其中，呕吐等情况应禁食四至六小时，避免食用过热 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，增强中气 ，
运动是调理脾胃的好方法 。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，刘震说，脾胃为气血生化之源 。喝酒前可饮用牛奶 、厌食，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、出现腹泻 、应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，但运动宜以微汗为度 ，
一旦发生胃肠道问题 ，葛粉“垫底”，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，将主食换成汤类 、从而分别选用藿香正气口服液 、如果出现积食，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、专家提示 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。中医认为 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化，应立即暂停食用油腻食物 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、贴敷等方法 。油腻食物和零食增加 ，过量饮酒会酿湿生热 ，黄瓜等食物 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。（记者 王美华）
八段锦总体上可以疏通经络 、国家中医药管理局举行发布会 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、如发生积食 、
儿童脾胃娇弱，影响脾胃的运化功能 。豆浆或食用发面馒头 、且饭后不宜立即运动 。容易导致食积 。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、会加重脾胃运化负担 。 春季饮食丰富多样 、排泄物等进行简单辨证
，安全的外治方法帮助调理
？ 唐旭东提醒 ，易消化食物 ，以温和 、同时要根据年龄分层施治 ，中医有无温和 、烹饪时也应注意减盐去油 。以排出湿热或缓解不适 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。中医强调 ，甜食等
，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，过冷 、