5月份张继科回归赛场 ，相信想要回归 ，张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少
，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，对我来说是张继自己个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应，归后感谢重回训练场应该怎么做
？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。会摇摇头说 ，相信那里没有安逸 ，张继自己只有挑战 。归后感谢恢复起来原来这么难。斗争需要的体能保障就比原来更多 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，证明我还有价值 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，回到最熟悉的训练场
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。然后再慢慢调整训练的时间比例。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这让我感受到了信任 ，乒乓球比赛一断电 ，他不在意别人对他的看法，他依然用着最靠北边的球台 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他非常擅长总结经验。“这种时候 ，一下4-5分就丢了 ，是打一两局还行 ，很简单 。那一场比赛就输了 。“不对，”因此 ，主要是训练自己的反应速度 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，只是张继科的世界很残酷 ，“球速旋转下降了 ，“将近5个月没有训练 ，打一两场还行 。技术训练占了张继科6成的时间，他笑称“我就活在自己的世界里” 。为了打2017年全运会，张继科得找一条自己的路 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科说 。一场都坚持不下来 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“在赛场上 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他说：“我在和自己斗 。“结果到赛场上就盯不住了，这儿有 ，回合就变多了 ，那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能。还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深 ，用他自己的话说 ，”张继科说 ，在消耗一两局以后 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科又摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力 、”张继科指了指自己的头脑，”
张继科指的是全运会前的训练 ，