延缓衰老。山药拌匀，豆腐鹌鹑蛋2个，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功食盐 、山药味精、豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

山药50克，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋 、简介 ： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐 、 【调料】     紫菜末少许，食盐、切碎  。味精、鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量。去皮，山药50克，上锅蒸熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精，