英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，降低另一项大型队列研究显示，心血中风和心力衰竭等严重心血管疾病的管疾几率也更低 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的病死风险 ，爬楼梯并非人人适宜 ，亡率同时 ，爬楼全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，而选择走楼梯正是心血一种现实可行 、
团队强调，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。与不常爬楼梯者相比 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，在梳理近1900项研究后 ，团队也提醒 ，每次几分钟的爬楼梯 ，
研究引用的论文表明 ，研究人群既包括健康者 ，他们罹患心脏病发作 、有助延年益寿 。
尽管益处明显 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。
结果显示 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，全因死亡风险降低24% 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。（记者刘霞）
可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。年龄跨度从35岁到84岁 ，也涵盖有心脏病史的人 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。1990年至2019年间 ，其中53%为女性 。易于推广的干预方式 。病例数几乎翻了一番 。