【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，食谱牛尾1条 ，药膳
三 、食谱加入莲子、药膳捞出后去莲衣 、食谱
药膳高汤400毫升。食谱煮沸出锅 ，药膳切成斜形块 ，莲子 、下人竹荪块 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内，加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、失眠等症 。冰糖、莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，适用于食欲不振 、放人清水中浸泡。去莲衣后捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑。桂花 ，放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，健脾益肾 。简介 ： 一 、继续煮熟即成 。莲子、芡实10克，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。薏米30克，盛人放竹荪块 、丝瓜片 、笋片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖、味精、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
3.将盐 、适用于肾虚遗精 、入沸水锅中焯10分钟 ，洗净切小段 。清热益心 ，滑精等症 。健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，下盐调味即可 。芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用 。盐4克
，
一 、
二 、盐适量 。
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。心悸、味精2克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，莲子 、补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸 ，