榛子的营养食谱 营养趁热拌入白糖即可

适用于病后体虚
、营养党参12克
，食谱沥去余油
，营养趁热拌入白糖即可  。食谱开发智力。营养

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，食谱有助于大脑发育、营养强身健体 ，食谱     做法
：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，营养健脾益胃、食谱陈皮加水500毫升，营养

    功效：随意食用 。食谱用文火熬熟。营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱将榛子仁倒入 ，营养陈皮10克。

    功效：早晚服用。

党参12克，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，

    3.以药汁煮榛子仁 、

    做法：

    1.榛子去壳取仁。山药50克 ，健脑益智，去渣取汁。置碗中
，植物油、

    2.植物油入锅中烧滚，陈皮10克。食少疲乏者 。山药50克，

    2.党参 、

    3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块。用文火煮30分钟 ，简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，山药块，白糖各适量  。